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怎么样减肥不伤身体？

病情描述：医生你好，我身高一米六六，体重170，我想减肥，请问怎么样减肥不伤身体？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

目前来说，最健康的减肥方法就是运动减肥。在平时生活中要管住嘴，迈开腿。也就是说平时要注意饮食不吃油腻了脂肪含量高的食物，不知油炸类的食物。还有就是要坚持每天运动。可以通过跑步瑜伽或者是跳绳。也可以去专门的健身房进行锻炼。

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