怎么样才能快速减肥又不伤身体
病情描述：我快结婚了，但是因为身体很胖，总是觉得穿婚纱不好看，但是我又不知道怎么样才快速减肥又不伤身体？我这段期间也试了很多种方法，但是效果好像都不太好。所以我就想求助一下。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，爱美之心人皆有之，特别是就要结婚了，想要有一个好的身材，这是很正常的，建议平时必须要做到清淡饮食，不过多地摄入热量，减肥主要就是一个控制饮食，多做运动的一个过程，心急是不行的，要一步一步的来，如果太过心急，运动强度太高，在饮食方面又过度节食，那么身体会难以承受的。
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病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议你选择一些能量消耗大的运动进行减肥，比如说游泳，打球等，还有一些专业的健身运动也可以选择。在运动的同时，控制自己的饮食，选择一些高蛋白的食物，少吃油腻油腥的食物。保证自己一天的基础能量，注意少食多餐。
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