怎么样减肥，才不伤身体？
病情描述：正巧碰到了大年初一，我家长有钱了，这几天晚上，天天大鱼大肉，早上不吃早餐，晚上去吃烧烤，吃生蚝，睡前吃甜点，现在有一个问题，需要医生回答一下我，像我这样的状况，该怎么样减肥，才有效果，还不伤身体？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间需要注意饮食习惯，避免吃油腻以及带有辛辣刺激性的食物，要注意饮食的清淡，可以食用新鲜的蔬菜水果，能够补充人体缺乏的微量元素，同时也要加强锻炼，进行有氧运动，例如慢跑、瑜伽、骑自行车等，能够促进体内的代谢，加快废物的排出，从而起到减肥效果，同时也不容易反弹。
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病情分析：
你这种情况的话，应该是食源性肥胖，对于这种情况，如果你要减肥的话，可以适当的控制一下饮食，在以后不要这样大鱼大肉的吃了，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外你可以适当的运动一下，坚持每天运动一个小时以上，坚持一个月以上，这种症状就会改善。
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