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减肥早餐吃什么瘦身?

病情描述:我正在减肥,减肥早餐吃什么瘦身呢?番薯加鸡蛋怎么样,然后再加一瓶牛奶?
医生回答 (2)
  • 高秋
    高秋 副主任医师
    宜兴市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥早餐可以喝一杯脱脂的牛奶,然后吃全麦面包,长期坚持一段时间是会有减肥的作用的,但是想要减肥的话也要经常做体育锻炼,可以外出跑步,跳绳,游泳等等都可以,并且要控制自己的日常饮食,不要吃过于油腻高脂肪的食物,要注意少吃多餐,不要暴饮暴食,并且需要长期坚持。

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好,就算借减肥期间的话,那么你的早餐也必须要齐全,比如说淀粉类的食物必须要有,还有蛋白质类的食物必须要有,还有脂肪类的食物也是必须要有的,此外水果蔬菜都不是不可少的,所以你可以按照上述的原则来进行设计,这个本身来说是不可缺的。

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高秋
高秋 副主任医师

宜兴市人民医院 心内科

擅长:心血管疾病如高血压,高血压性心脏病,心脏神经症,冠心病,心绞痛,心肌梗死,早搏,心动过速,心力衰竭等
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相关问答

早餐吃什么最减肥瘦身呢?

高秋
高秋 副主任医师 宜兴市人民医院

答:单靠早餐减肥是不科学的,节食减肥也是不可取的,容易损害身体的健康。肥胖人群日渐增...

早餐吃什么减肥 A:早餐不是说吃什么就能够达到减肥的作用,而是要做到一日三餐有规律,要做到....

减肥早餐吃什么 A:减肥期间早餐一定要吃的更加的有营养一些,比如牛奶、鸡蛋,新鲜的蔬菜和水....

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