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失眠有七种一招就搞定,请问是什么?

病情描述:我最近有些失眠,我上网搜索听说失眠有七种一招就搞定,请问是什么?
医生回答 (1)
  • 孙旭红
    孙旭红 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    这个网上一般都会把标题夸大,吸引人们的目光,其实作用并没有那么有效,最好的办法就是保证心情舒畅,不要多想 ,对于头疼引起的失眠可以选择用风油精按摩太阳穴,可以帮助舒缓神经,起到一个安眠的作用,可以在睡前喝点热牛奶,也可以帮助入眠,可以选择跳瑜伽,可以很好的改善睡眠。

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孙旭红
孙旭红 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长脑出血,脑梗塞,脱髓鞘性病变,癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。
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