科学减肥三个月瘦30斤？
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
通过运动然后加合理调整饮食的方法，三个月是可以瘦30斤的。因为本来身高也不高，但是体重却很重，三个月瘦30斤就需要坚持进行运动，最好是通过有氧运动，像跑步或者是跳绳这两种运动燃烧体内的脂肪比较快，每天坚持40分钟到一个小时左右的时间，三个月左右大概能够瘦30斤。
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