脚韧带拉伤多久能恢复？
病情描述：我是学习舞蹈的，在一次练习当中不小心把韧带拉伤了，请问脚韧带拉伤多久能恢复？
医生回答 (1)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
俗活说伤筋动骨一百天，腿部韧带拉伤最长需要3个月时间才能恢复，所以静养一段时间，暂时不进行运动，尤其是剧烈运动，在饮食上要以清淡为主，适量的补充营养，以促进韧带软组织修复，不吃生冷辛辣刺激性的食物，以免影响恢复，也可以做一些理疗进行热敷针灸。
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