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腰不好能转呼啦圈吗？

病情描述：今年我才23岁，但是我的腰不太好，所以想问腰不好能转呼啦圈吗？

医生回答 (1)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

腰不好建议在转呼啦圈时，要注意运动的强度，因为呼啦圈的运动，主要就是靠腰肌的发力来锻炼腰部和侧腰部到瘦身的效果，同时如果呼啦圈太重，或者是长期转呼啦圈导致过度运动，会让腹部还有背部同时受撞击，就会对腰椎会造成一定的影响。

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