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大腿肌肉锻炼方法有哪些?

病情描述:我腿上总是感觉没劲,想锻炼一下腿上的肌肉,大腿肌肉锻炼方法有哪些?
医生回答 (1)
  • 李峰
    李峰 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    想锻炼大腿肌肉,可以通过每天坚持做俯卧撑,每天坚持跑步锻炼,也可以每天反复练习蛙跳或者是跳绳,锻炼的时间长了,慢慢的腿上也就感觉也有劲了,不需要求,同时也要注意饮食习惯,多吃一些有营养的食物,例如牛奶鸡蛋,适当的补充一些钙,抵抗力增加了,身体壮了,腿上也就会有劲。

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李峰
李峰 副主任医师

山东大学齐鲁医院 普通外科

擅长:擅长胰腺良恶性疾病(胰腺癌、胰腺神经内分泌肿瘤、胰腺囊性肿瘤等)、重症急慢性胰腺炎的微创治疗及外科综
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