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请问小腿肌肉酸痛怎么快速恢复?

病情描述:昨天晚上做空中脚踏忘按摩了,今天早上起来小腿肌肉酸痛,请问小腿肌肉酸痛怎么快速恢复啊?
医生回答 (1)
  • 未东兴
    未东兴 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    小腿肌肉酸痛,一般考虑是运动过后产生乳酸引起的症状。建议可以用温热水进行浸泡,可以促进局部循环,缓解肌肉疼痛。也可以外涂一下扶他林软膏,有消炎止痛的作用。建议平常运动前要做好热身运动,运动量不宜过大,应该循序渐进,以免造成肌肉或者韧带损伤。。

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未东兴
未东兴 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

擅长:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关节损伤的诊断与治疗。
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