吃什么菜可以减肥瘦身？
病情描述：医生你好，我的体重180斤，我想减肥，请问一下，吃什么菜可以减肥瘦身？
医生回答 (2)
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病情分析：
饮食上减少高热量食物的摄入，比如可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、菠菜、黄瓜等，一日三餐要规律，早餐要要吃得有营养，午餐正常吃，晚餐要少吃。饮食上要注意的同时，同时也要多做体育锻炼，比如可以选择有氧运动，比如游泳、慢跑等，每天都要运动四十分钟以上，才能够达到减肥的作用。
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病情分析：
你好首先来说你如果要减肥的话，那么从饮食上面能量的摄入是很关键的，那么从蔬菜方面来看，一些绿叶蔬菜相对来说热量还是比较低的，比起那种块茎类蔬菜来说，相对于更利于减肥的时候应用，但是营养必须要均衡，所以在这方面需要综合考虑才行
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