有白头发应该多吃什么？
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病情分析：
可以多吃含维生素和矿物质多的食物，也可以多吃黑色素多的食物，比如黑豆，黑米或者是黑芝麻等食品。白头发可能是因为遗传因素造成的，也可能是因为长时间睡眠不足或者是用脑过度引起的。缺少营养，身体虚弱的患者也可能会出现白头发的现象，也可以选择促进黑色素生成的药物进行改善。
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病情分析：
你好首先来说你这种20岁才长白头发的话，应该不属于少白头了，有可能是一些后天因素造成的，那么在这种情况下第一个可能也会有一些遗传因素的作用，但是你这个不能够自己处理，第二个你有可能是有营养方面的问题，可以就这方面做一下生化检查，第三个有可能与你的一些生活习惯有关
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