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月经后怎么快速减肥？

病情描述：我月经刚结束，想趁着这个机会减肥，不知道怎么办，月经后怎么快速减肥？

医生回答 (1)

李青 主任医师
沈阳市红十字会医院三级

病情分析：

减肥主要是通过饮食的调整和加强体育锻炼来进行的，平时多吃蔬菜，少吃荤菜，控制零食，甜食，夜宵等食物摄入，每天有氧锻炼的可以在40分钟以上，一般坚持一个月相对效果比较好的。不能使用减肥药，一方面可以对身体健康不良的影响，另一方面反弹的概率性还是比较高的。

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沈阳市红十字会医院妇产科; 擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗方法。

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