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减肥晚上能喝纯牛奶吗?

病情描述:医生你好,我是一名比较肥胖的女生,最近在减肥,减肥晚上能喝纯牛奶吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    喝纯牛奶能够补充钙质,蛋白质以及人体所需的微量元素。一般在夜间睡觉前不要喝牛奶,这样会加强胃的吸收。你可以在白天或者吃饭时喝牛奶。同时要注意减肥时减少热量摄入,以及多做有氧锻炼消耗脂肪。一般可以使用荷叶灰,茯苓,白术,泽泻泡水喝。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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