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怎么减去屁股上的肥肉？

病情描述：你好，日渐长胖，特殊是屁股越来越多肉了，请问怎么减去屁股上的肥肉？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

一般来说女性肥胖都容易把脂肪长到屁股上，因为女性缺少运动长期坐的时间多，这样就容易屁股比较胖，但是呢，屁股胖是女性的一种美，如果说不是太夸张的话，不建议减肥，如果说的确是比较夸张，需要减肥，那就是通过控制饮食加有氧运动，每天保持一个小时左右的有氧运动，比如说骑单车，慢跑，快走，跳广场舞，这样通过一段时间的锻炼应该是有效果的。

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