怎么减去大腿的肥肉
病情描述：我大腿上的肥肉特别的多，看起来有一点心烦请问怎么减去大腿的肥肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以进行一些针对性的运动，比如深蹲运动，或者是躺在床上做踩自行车的动作，每天至少运动时间要超过30分钟以上。饮食上也要进行控制，要注意营养的摄入，可以多吃一些蛋白质含量高，还有维生素含量高的食物，但是要减少高糖分，高热量食物的摄入，比如一些甜食，还有一些膨化食品等。
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病情分析：
想要减去大腿上的肥肉，平时可以多做一些锻炼，比如每天骑自行车，蹲马步，跑步，高抬腿动作，都可以起到瘦腿的作用，但是一定要坚持，只有坚持下去才可以达到想要的效果，尽量少坐多站，饮食上也要控制，少吃一些高热量，高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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