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早餐喝酸奶减肥吗？

病情描述：请问早餐喝酸奶减肥吗？最近我看我减肥中的同事早上就喝一杯酸奶，一周瘦了三斤呢。

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

根据您的描述考虑酸奶当中含有大量活性乳酸菌，饥饿时饮用后具有较强的饱腹感，能够有效的调节体内菌群平衡，促进胃肠道蠕动防止便秘，是有一定减肥效果的。中午相对要吃的丰盛一些，晚餐以清淡饮食为主，加强户外运动，锻炼身体，长期坚持就能达到减肥的目的。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，你在减肥期间的话，那么一定要注意，早餐必须要保证，也就是说该有的营养物质必须有，那么酸奶本身是一种蛋白质类的东西，那么本身来说也是要有的，如果是相对来说，牛奶相对比酸奶的热量会更低一些，你可以考虑选择牛奶也是更合适的

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