晚上喝酸奶容易造成肥胖。
第一，酸奶本身含有一定的热量，如果摄入过多，会引起能量的超标从而造成肥胖。因为酸奶在制造的过程中，为了增加口感，往往会添加一部分的碳水化合物，也就是糖分，而一颗糖产生的就是4千卡的热量，所以小小的一颗糖在身体中已经堆积了4千卡的热量。因此，如果晚上喝酸奶，会造成碳水化合物摄入超标，而过多的能量往往都是以脂肪的形式存在于体内，所以很容易造成肥胖。
第二，晚上喝酸奶很容易引起阴盛而导致阳衰，因为从中医食疗的角度上来讲，酸奶属于偏寒凉的，而晚上也是偏阴寒的，寒上加寒，会使吃进来的食物不容易被消化，进而以脂肪的形式储存在体内，造成肥胖。
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