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减肥可以吃青枣吗？

病情描述：这段时间我下定决心开始减肥了，胖下去可不行，减肥可以吃青枣吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥期间也可以吃青枣，但是不要吃太多，因为青枣的糖分相对比较高。你减肥期间可以调整个人的饮食结构，多吃一些高纤维食物和新鲜瓜果蔬菜，低热量饮食，而且还要有足够的体育锻炼，帮助人体消耗热量。一般可以根据体质以及年龄制定食谱。

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