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豆奶能减肥吗？

病情描述：我从书上看到豆奶能减肥，可是不大相信，豆奶的蛋白质很多，豆奶能减肥吗?

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

豆奶不可以减肥。想要减肥的话，一定要从饮食上做出调理，要科学合理的去减肥，这样才能起到减肥的效果，在减肥期间一定要合理的饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，肥胖都是暴饮暴食造成的，在减肥期间一定要加强锻炼，吃过饭之后每天慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量。

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