全部导航

首页 > 内科> 普内科

哪种有氧运动减肥最有效?

病情描述:医生您好,我一直都想通过运动来减肥,请问哪种有氧运动减肥最有效果呢?
医生回答 (1)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    如果想通过运动来减肥,那么也要注意饮食,只有管住嘴迈开腿,这两者相结合才能够真正的减肥减肥,有氧运动最好的是做平板支撑,这样的话损伤关节最小,而且减肥效果最好,但是要有坚持性。另外其他的包括游泳,跑步,骑自行车等均可以,这些有氧运动效果也还行。

相关语音
相关文章

有氧运动减肥心率

减肥可以多做有氧运动,有助于身体多余脂肪的燃烧。而有氧运动是指强度低且具有一定节... 详细»

有氧减肥运动有哪些

有氧运动指的是在人氧气充分供应的情况下进行运动。就是说在运动的过程中,人体吸入的... 详细»

腹部减肥最有效方法

减肥不仅是女性的追求,男性也很关心自己的身体,经常与顾客共进晚餐,饮食结构不合理... 详细»

怎样减肥最快最有效?

减肥是一个永恒的话题,提起减肥,大家也都很头疼,都觉得自己减了很久、运动了很久,... 详细»

冬季怎样减肥最有效

肥胖问题已经日渐开始危害人们的身心健康,而且一提到减肥很多人都拉仇恨,但其实说实... 详细»

张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

哪种减肥最有效

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:减肥只要能够管住自己的嘴巴,多运动,那么长期坚持,才有可能减肥成功的,想要短时间...

哪种减肥方法最有效? A:目前的情况主要是因为肥胖的原因导致的这种情况,应该注意适当调整饮食习惯....

哪种减肥方法最有效? A:减肥主要是以控制饮食和运动相结合的方式,因为这两种方法比较科学,而且还....

哪种减肥方法最有效 A:快速减肥的方法是没有的,所以说没有说哪一种减肥方法能够最有效果,减肥本....

有氧运动减肥多久有效果 A:你好,减肥能够看到效果,主要是看运动和饮食相结合的怎么样,如果单纯的只....

减肥胶囊
减肥胶囊 通化东宝药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 吉林省银诺克药业...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

减肥胶囊
减肥胶囊 通化卫京药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 广东罗浮山国药股...

功效主治:

降脂减肥胶囊
降脂减肥胶囊 临江市宏大药业有...

功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...