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生姜泡蜂蜜能减肥吗？

病情描述：最近办公室流行减肥，有人用生姜泡蜂蜜，请问生姜泡蜂蜜能减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

根据你的年龄已经36岁了，36岁的女性来说，如果说体型比较丰满，或者是有发福的迹象，最好是适当的减肥，减肥的最好方法应该是通过控制饮食加有氧运动，特别是要减少高脂肪高热量的食物摄入，多吃蔬菜和水果，尽量少吃零食，每天坚持半个小时到一个小时以上的有氧运动。

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