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下蹲能减肥吗?

病情描述:想减肥,想知道做下蹲能减肥吗?要坚持多久减肥才有效果,减肥后会反弹吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    能够减肥前提是要坚持下蹲,而且要坚持一定的数量,才能够起到减肥的目的。首先每天要坚持100个以上,可以分开做,不一定是一次完成。比方说一次完成十个可以分组做。只要坚持的话可以减掉臀部的赘肉,一般需要坚持一个月以上,才可能会看到效果。只要坚持就不会反弹。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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