减肥的人能喝牛奶吗？
病情描述：今天是我开始减肥的第二天，早上我想喝点牛奶，请问减肥的人能喝牛奶吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的人也可以适当的喝牛奶的，因为牛奶所含的营养物质对身体的补充是比较好的，日常生活中一定要注意好饮食情况，尽量的还是以粗纤维的食物为主，可以吃一些百香果蜂蜜都是具有润肠通便的效果，对减肥的帮助都是比较大的，平时的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
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病情分析：
减肥最重要的就是平衡每日的能量摄入与小号只有每天摄入的能量小于消耗的能量，才能达到减肥效果。在减肥的过程中需要制定一个规范的减肥食谱，在食谱当中对于蛋白质的要求是比较高的，这类蛋白质食品不能含有过多的碳水化合物或者脂肪，其中脱脂牛奶就是比较好的一种食物，但还有其它成分的牛奶，一般不推荐喝。
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