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女生减肥晚上吃什么好?

病情描述:最近在减肥,比较懒得去运动。请问女生减肥晚上吃什么好?能瘦得快呢?
医生回答 (2)
  • 刘光伟
    刘光伟 主任医师
    河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
    病情分析:

    近期具体想减肥,又不想锻炼。这个饮食需要注意:夜间餐饮需要少吃主食,多吃瓜果蔬菜,控制能量摄入。平时需要加强锻炼,每日大于1小时的锻炼,加速能量消耗。必要时配合减肥药物的使用,这样可以对于减肥有改善。建议1月,看下减肥效果。

  • 田玲玲
    田玲玲 住院医师
    烟台市牟平区中医医院 三级
    病情分析:

    你好,根据你的描述,你想减肥,减肥的话,晚上尽量的不要吃饭,如果要吃饭,尽量的是低油脂进食,低脂肪进食,低盐进食。另外也可以用清水煮青菜,清水煮青菜是属于低热量的食物。可以帮助你有效的控制体重,当然除了饮食控制以外还需要配合一定的运动锻炼。

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刘光伟
刘光伟 主任医师

河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科

擅长:中西医结合治疗慢性肝病、肝硬化、疑难肝病、肝癌及消化系统常见病。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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