胖人先增肌还是先减肥？
病情描述：我很胖，最近已经开始健身了，请问胖人先增肌还是先减肥？哪个有效一点呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
最好是先减肥，肥胖都是由于平时不注意饮食造成的，在减肥期间一定要清淡饮食，多吃青菜，多吃新鲜的青菜，水果，这样就可以起到减肥的效果，吃过饭之后每天慢跑半小时，这样还能增强个人的免疫功能，也能起到减肥的效果，过于的肥胖对身体是不健康的，还有可能会发展成为高血压。
-
病情分析：
你好，这需要综合很多种原因，包括自身体质情况，以及具体的肥胖程度，一般健身开始时有可能会出现肌肉增多，视觉上感觉，更为苗条一些，但，是不建议进行力量锻炼的，选择合理的减肥方案，避免锻炼成为肌肉，肌肉很难，通过减肥去除。脂肪减肥还是比较明显的。需要适当的进行锻炼就可以。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号