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为什么减肥要少吃米饭?

病情描述:今天吃员工餐的时候同事买了好多菜,让我和她一起吃,我说我正在减肥,吃点米饭就行了,他说减肥要少吃米饭,为什么减肥要少吃米饭?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    因为米饭的含糖量是很高的,所以减肥的时候一定要少吃一些,减肥的时候可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,能够起到辅助减肥的作用,平时注意多运动多锻炼,吃完饭之后可以吃一些酸奶,蜂蜜水或者香蕉,这样的食物能够辅助减肥,减肥是一个长期的过程,一定要坚持。

  • 吴雷阵
    吴雷阵 医师
    中峰乡卫生院 一级
    病情分析:

    减肥要少吃米饭,这是因为米饭中是很高热量的食物,高热量和高脂肪的食物,最容易增加体重,平时还要多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃油腻和含糖量高的食物,多锻炼身体,比如慢跑,游泳,瑜伽等动作,都可以有助于减肥,作息要有规律,不要熬夜。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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