减肥光吃菜不吃主食好吗？
病情描述：我好肥，这段时间减肥光吃菜不吃主食这样好吗?怎样减肥效果最好?
医生回答 (2)
-
病情分析：
您好，减肥不吃主食对身体是不好的，减肥的效果也不理想，一般体重超过标准体重的20%可以诊断为肥胖，减肥是个系统工程，首先要控制饮食，减少每日热量的摄入，增加体育锻炼，以不增加饮食为宜，必要时可以服用减肥药物，平时尽量多吃水果青菜，清淡饮食。
-
病情分析：
你好， 根据你的描述， 这种方法是不可取的。因为这样的话会导致身体的内分泌失调， 会伤害身体的健康的。减肥不是一天的事， 必须要坚持才会有效果的。可以限制甜食的摄入，高脂肪高热量的食物也要少吃， 晚餐吃七成饱就可以了。还要配合运动， 长期这样的话肯定会有效果的。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号