如何用苦瓜减肥？
病情描述：朋友推荐吃苦瓜减肥 麻烦医生为我解答一下，如何用苦瓜减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃苦瓜减肥的方式有很多种，首先要求我们的苦瓜必须是要生吃的，而且也不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效的物质呢，会大量的流失，一天吃过的苦瓜的量为2到4根，一般需要在进食正餐前的半个小时来吃的，吃苦瓜的过程中呢，可以去子，但是不能去皮的。
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病情分析：
肥胖多由于饮食不节、缺乏运动或者是个人体质有关。平常可以用苦瓜打成汁水来喝，对减肥有一定的效果。平常应该以低热量的食物为主，如南瓜，冬瓜，茄子，豆芽，蘑菇，西红柿，韭菜，白菜，白萝卜，雪梨，瘦肉，鸡蛋，鱼类，豆制品等。少吃高热量的食物，如牛奶，羊肉，巧克力等。
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