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麦片加牛奶能减肥吗？

病情描述：最近我一直都有减肥的计划，听朋友说麦片加牛奶可以减肥。麦片加牛奶能减肥吗？

医生回答 (2)

赵天豫 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

如果仅仅吃麦片加牛奶的话，时间长了，是能够起到减肥的作用。但是，仅仅麦片加牛奶的话，营养不足的，最后会导致营养不良。如果仅仅麦片加牛奶的话，还缺乏维生素等其他的营养物质。如果要减肥的话，除了控制饮食以外，还要加强锻炼，才能起到真正的减肥效果。
刘辉东 医师
于都县岭背卫生院一级甲等

病情分析：

以上食物虽然可能有一定的减肥作用，但是麦片也有含有脂肪和糖，尤其是参合了糖分的麦片是不适合减肥的，牛奶超量服用也是热卡比较高的，减肥主要是要注意饮食的总热量摄入要低于消耗量，适当保持负平衡才能逐渐达到减肥的目的，要注意加强运动锻炼。

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