减肥吃哪些食物？
病情描述：我一直都希望自己可以瘦下来。付出什么代价都可以。减肥吃哪些食物
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥一般需要控制饮食，还有加强身体一起配合才能达到效果。平常要注意清淡饮食，不要吃高热量的食品。每天早上一定要吃早餐，中午要吃得饱，晚上可以尽量吃些麦片或者水果来代替主食。每天早上或者晚上要坚持运动，可以做一些有氧运动，例如跳绳，慢跑等。
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病情分析：
亲，您好，非常高兴为您解答，单纯性肥胖的减肥方法，一是通过控制饮食，也就是大家所说的节食来减肥，第二就是要增加运动量。也就是老百姓所说的，管住嘴，迈开腿。所以吃饭一定要吃7到8分饱，可以多吃一些蔬菜，含糖量低的水果。比如苹果，木瓜，草莓等等，但是不能光吃水果量一定要控制得住的。
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