减肥柿子能吃吗？
病情描述：我最近在减肥，一直都控制自己的嘴，最爱的肉肉也不能吃了，请问减肥柿子能吃吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间一般主要是要控制饮食量，特别是要控制高热量和高脂肪食物的摄入，主要是尽量的少吃动物肉类，零食烧烤啊之类的都要避免吃柿子可以少量的吃，但是不能多吃，因为它本身就含糖量比较高，而且吃多了对胃也不好，其他方面主要是注意一下控制饮食量，多吃蔬菜和水果，坚持运动
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
首先在减肥期间任何食物都是可以吃，不需要刻意不吃食物。只是要摄入少糖，少脂肪的食物。柿子本身含有果胶，有机酸，维生素c，胡萝卜素，是很好的水果。柿子每100g含有74千焦耳的能量，所以在减肥期间可以适当的吃，如果摄入过多虽然你没吃其他食物但是柿子的能量不少也达不到减肥效果。
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