女生减肥一天吃鸡胸肉有用吗？
病情描述：最近打算减肥，朋友跟我说只要吃鸡胸肉就可以快速瘦下来，想先问下女生减肥一天吃鸡胸肉有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
没有用的，肥胖大多数都是平时经常性的吃高脂肪，高热量的食物引起的，想要减肥的话，一定要从饮食上做出调理，这样才可以瘦下来，平时不要暴饮暴食，一定要按时按点的去吃饭，尽量的不要吃高热量的食物，多吃新鲜的青菜，水果，平时可以适当的多进行体育运动，这样很快的就能瘦下来。
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病情分析：
鸡胸肉是一种含蛋白质量比较丰富的食物，同时其中的碳水化合物以及油脂的含量非常低，所以是一种低能量同时高饱腹感的食物。这类食物比较适宜准备减肥的人群进行进食，因为这类食物吃了以后能量含量比较低不会起到增肥效果，同时饱腹感比较强，让人不会有饥饿感。但是建议减肥的时候注意自身的营养健康，还需要搭配一些其他的主食和水果蔬菜。
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