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晚上吃什么蔬菜减肥？

病情描述：这个月应酬太多导致我胖了很多，近来想减肥，请问晚上吃什么蔬菜减肥？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，对于想要减肥的人群，可以选择在晚上吃黄瓜，或者不吃晚饭的，胡萝卜，紫甘蓝等食物，都是可以在晚上吃的，平时注意保证饮食的营养均衡，适当的进行体育锻炼，控制饮食情况，避免食用高盐高糖分的食物，避免熬夜，注意休息，每天坚持进行运动。
陈岩 主治医师
河北大学附属医院三级甲等

病情分析：

晚上吃蔬菜是可以起到一定的减肥作用的，可以吃一些芹菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，等等这些蔬菜。因为蔬菜不仅可以提供大量的膳食纤维，促进肠道的蠕动，有利于肠道毒物的排泄，同时它可以促进宿便的排出，有利于大便的通畅。而且可以提供大量的维生素。

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