晚上睡觉前吃什么减肥？
病情描述：如果是每天不吃饭减肥的话，自己每天晚上就会饿，晚上睡觉前吃什么减肥？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，减肥千万不能不吃饭，那样相当于绝食，身体肯定是承受不了的，并且人每天最基本的热量需求一定要有一个保证，最起码要保证在2100卡路里的热量，如果低于这个标准的话，对身体健康危害也是非常大的，另外要保持一个好的身材，必须要加强体育锻炼，现在人们肥胖最主要的原因就是平时运动量太少。
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病情分析：
你好，减肥千万不能太过极端，每天不吃饭来进行减肥，身体肯定是难以承受的，并且对身体健康危害也是比较大的，不管是怎么减肥，每天的饮食一定要保证最基本的热量需求，像晚餐基本热量控制在420卡路里的热量摄入就可以了，千万不要过多，另外在睡觉前最好不要吃东西，那样的话运动量跟不上，很容易转化成脂肪的。
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