有助于预防骨质疏松的食物有哪些？
病情描述：老了容易骨质疏松，想问下有助于预防骨质疏松的食物有哪些？想给父亲多补补预防一下。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，骨质疏松的患者可以使用一些含有钙类比较丰富的食物。比如含钙丰富的食物有牛奶，豆类，肉类，排骨，禽类等等，这些都是比较丰富的食物。同时还可以适当的补充维生素d促进钙的吸收。也可以同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以补充各种维生素，这些对于患者防治骨质疏松都是有益处的。
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病情分析：
预防骨质疏松的食物有很多，主要是补充维生素d以及钙质的食物为主。你父亲这个年龄阶段是会有骨质疏松出现，可以吃核桃，黑豆，豆浆，牛奶，豆类制品，芹菜，油菜，小白菜，牛肉，虾仁，海带，紫菜等。还可以通过钙片或者维生素片补充钙质。
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