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中午不吃饭可以减肥吗?

病情描述:每天中午都是公司统一给我们定快餐,我觉得太油腻了不想吃,中午不吃饭可以减肥吗?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    中午不规律饮食,会造成下午能量供应不足,严重者可能出现低血糖反应,如出现头晕乏力,汗出,面色苍白等症状,且不吃中午饭并没有明确的减肥作用。以上情况,建议规律饮食,不吃辛辣刺激性食物,不要吃油腻性食物。合理的进行锻炼,有助于减肥。

  • 高月胜
    高月胜 主治医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    不吃饭是不科学的减肥方法。中午要吃饭,吃个半饱。要拒绝那些油腻的含糖量高的食物,吃清淡些。其次,要多运动。这才是科学的方法。饭前吃个水果让可以肚子有饱腹感,不会感觉到不舒服。平时可以用新鲜的水果和蔬菜来代替主食的量,希望减肥成功!

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 在线咨询
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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