大姨妈走后怎么快速减肥？
病情描述：我有点胖，一直在减肥，没什么效果，听说在大姨妈后减肥效果好，那大姨妈走后怎么快速减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
注意你的饮食。而节食是不好的女人,但在某种程度上的饮食是十分必要的,最主要的原因是,很多人在生活中并不是特别关心他们的饮食习惯,进而导致人体伤害,建议您注意饮食,大姨妈后多吃蔬菜和水果,不要过多摄入高脂食物和卡路里。同时增加身体活动。
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病情分析：
你好，月经期后想要快速的减肥，一定要注意加强体育锻炼，每天坚持40分钟以上的有氧运动，减肥胶效果较显著，比如慢跑，游泳，骑自行车等。另外需要注意控制住饮食，减少热量的摄入，减少脂肪的堆积，避免吃一些糖分大和油腻大的食物，每天热量摄入控制在1000大卡左右，减肥效果显著。
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