吃酸奶水果捞能减肥吗？
病情描述：我现在准备减肥，打算晚上不吃主食了，请问吃酸奶水果捞能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间，吃酸奶水果捞来代替晚餐是能够起到减肥的效果的，因为酸奶和水果中脂肪和热量的含量是比较低的，可以用来代替晚餐，但是也不要吃太多，而且要长期坚持，才会有效果，另外在减肥期间，尽量少吃高脂肪、高热量和过于油腻的食物，主食也要少吃，最好再配合适当的运动锻炼。
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病情分析：
亲，您好，非常高兴为您解答。单纯的肥胖减肥方法一般是需要控制饮食，二是要适当增加运动量。吃酸奶水果能起到减肥的作用，但是也要适量，不能只吃水果，这样会引起膳食营养不平衡，会对健康不利的。也要通过增加运动量来达到长期的减肥，起到减肥的效果，以免反弹。
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