减肥能吃红萝卜吗？

病情描述：我朋友说减肥不能吃红萝卜要多吃白萝卜，医生，减肥能吃红萝卜吗？

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥最重要的是控制饮食和增加运动，尤其是一些高热量、高脂肪的食物，尽量少吃。至于红萝卜和白萝卜应该没有太大的区别，不过尽量不要晚上吃的过多，因为一般人晚上运动量少，如果又进食过饱的话，容易造成脂肪堆积。减肥的同时也要注意营养均衡，不能过度节食。
李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院一级

病情分析：

减肥期间不敢吃红萝卜和白萝卜，这都是小蔬菜的一种，都属于低热量高纤维的生活这个是可以吃的，只是说白萝卜比红萝卜还能不老树的多一些东西，但是那么严重。减肥期间主要是要控制高热量和高脂肪食物的时候，你比如说动物肉，油炸类食品和含油脂多的食物，同时要配合有氧运动，一定要运动起来。
崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院三级乙等

病情分析：

减肥阶段你吃红萝卜也是可以的，吃白萝卜也是可以的。减肥阶段不关键不是你吃红萝卜还是白萝卜，关键是看你每天吃的东西的热量是多少，如果你吃了红萝卜，那么其他东西你吃少了，你整体吃的热量没有增加，你每天的消耗热量增加了，那就能减肥。