一个月可以减肥多少斤？
病情描述：最近我听了朋友的建议正在节食减肥，节食减肥一个月可以减肥多少斤？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，节食减肥一个月可以减肥三斤左右。减得太快容易影响身体健康。在减肥过程中，有的患者可能出现腹泻，厌食，极度饥饿感，全身疲乏等种种痛苦。采用科学减肥方法就不会产生痛苦。逐渐增加运动量和减少进食量，使体内多余脂肪慢慢燃烧掉。使人体的能量支出和进入达到一个平衡。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
健康的减肥方式不应该通过单纯的节食，因为单纯节食的话，可能会使机体的免疫力下降，容易生病，而且就是通过节食减肥的话，可能会引起反弹。如果想要减肥的话，除了合理饮食以外，一定要有一个规律的运动。一般情况下一个月减肥3到5斤是正常的。
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