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减肥是吃米饭还是面条?

病情描述:我要减肥,不过别人说吃多米饭会胖,我想换成面条会不会好点,减肥是吃米饭还是面条好?
医生回答 (2)
  • 赵莎莎
    赵莎莎 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,看您的描述是想减肥。目前肥胖是一种常见的情况。和饮食,运动有很大的关系。建议您在日常生活中要多吃蔬菜,少吃主食。尽量少吃热量高的食物。饭后半小时多活动,尽量多锻炼身体。这样持之以恒,就可以掉称的。面条和米饭都可以选择。尽量少一些。

  • 陈岩
    陈岩 主治医师
    河北大学附属医院 三级甲等
    病情分析:

    亲,您好,非常高兴能为您解答问题。吃多了米饭会胖,换成面条也一样会胖的。减肥是需要控制,饮食是需要节食的。节食主要是控制主食的摄入量。主食主要是说的米饭面条饼等等。所以吃米饭或吃面条吃多了以后都会引起发胖的,建议吃到正常量的70%到80%就可以了。

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赵莎莎
赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 营养科

擅长:主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人
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岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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