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减肥为什么不让吃米饭?

病情描述:我最近在塑性减肥,教练不给我吃米饭,只给我喝蛋白质粉,请问,减肥为什么不让吃米饭?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥期间是可以吃米饭的,减肥主要是要少吃高热量和高脂肪的食物,比如说油炸类食品。肉类食品这些东西要少吃。一般要多吃蔬菜和水果,主食方面尽量的可以适当的控制一下饮食量,晚餐尽量的少吃,特别是八点以后最好不要再吃夜宵,女生一定要禁止再吃零食。

  • 陈岩
    陈岩 主治医师
    河北大学附属医院 三级甲等
    病情分析:

    米饭中含有大量的淀粉,淀粉到身体后会转变为大量的碳水化合物,也就是大家所说的糖,糖类过剩,就会转变成大量的脂肪。所以您吃了米饭以后,就会有长肥肉的可能。所以教练不让你吃米饭。喝蛋白粉呢是人体必需的营养物质,而且氨基酸有降低胆固醇的作用。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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相关问答

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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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