减肥的话晚上吃什么？
病情描述：我现在正在很努力的减肥，中午吃的比较好，那么减肥的话晚上吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，不知道你说的中午吃的好的概念是什么，中午吃的好的话一定不要将热量摄入超过840卡路里，晚餐的话一般吃一些清淡的蔬菜和水果，适当的喝一些米粥就可以了，另外还需要锻炼，只有锻炼才能够更有效的将体内的脂肪给燃烧掉，如果锻炼强度跟不上的话，就算锻炼也很难起到减肥的作用。
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病情分析：
你好，减肥期间晚餐热量的摄入最好控制在420卡路里，并且晚餐最好不要吃肉类食物，多吃蔬菜和水果，主持的话，适当的稍微吃一点点就可以了，另外最好在晚饭之后要进行体育锻炼，并且体育锻炼一定要要有一定的强度，如果强度跟不上体内的脂肪肯定是难以消耗掉的。
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