减肥一天喝多少牛奶？
病情描述：医生你好，我现在的减肥阶段，但是每天都说喝牛奶，请问减肥一天喝多少牛奶？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥的期间的话是可以适当的喝一些牛奶的，减肥期间最好是能够进行多加强一些体育锻炼的方式来达到减肥的目的，在饮食的方面也要制定好计划，控制好饮食的摄入量，尽量要避免吃太多高蛋白和高脂肪以及大鱼大肉的食物，还要尽量避免吃辛辣刺激的。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
在减肥阶段的话每一天喝500毫升牛奶，而且应该注意好饮食的摄取量，不可以吃生冷辛辣和过于油腻的食物，是非常容易导致人体增胖的，是可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的是可以喝一点蜂蜜水，具有润肠通便而且美容养颜的作用，平时的时候也要多加注意休息。
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