早晨空腹喝什么减肥最好呢？
病情描述：小肚子一直有个车胎，想减掉它，看网上说东西有用，但是早晨空腹喝什么减肥效果好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥不单是早上喝什么来减肥，有效减肥需要有毅力，而且长期坚持。减肥最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，也不能喝饮料。注意长期锻炼，每天至少运动一个半小时以上，可以经常游泳，骑自行车，慢跑等等。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
如果是想要减肥的话，早上空腹可以喝一杯凉白开蜂蜜水，这样的话有助于通便，有助于将前一天的肠道内的垃圾清理干净，保持大便的通畅，有利于体内毒素的排出，也有利于体重的降低。但是就是说这个东西不是绝对的，如果想要减肥的话，还是要通过饮食控制加上一些运动。
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