光吃米饭能减肥吗？
病情描述：我最近体重真的超标很严重，想要减肥，但是又怕吃不饱，请问光吃米饭能减肥吗？
医生回答 (2)
-
-
-
栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
首先只吃米饭的做法就是错误的，会导致严重的营养失衡和营养不良的情况发生，同时也不会有减肥的效果，任何减肥的方法都是要在健康的基础上进行的，否则就是属于对于身体的残害，再有就是要注意减肥的基础不是不吃什么食物的问题，而是吃入量的问题。比如减量的调整才是关键。
-
-
病情分析：
你好，在三餐时只吃米饭是起不到减肥效果的，因为米饭中的碳水化合物含量较高，热量较高，不利于减肥。想要健康的减肥，一定要注意少吃主食，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加膳食纤维，增加饱腹感，热量又低，有利于减肥。另外需要注意加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，起到瘦身塑形的作用。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号