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减肥的平衡期是多久？

病情描述：我最近在拼命减肥，想知道会反弹吗？一般来说减肥的平衡期是多久？

医生回答 (2)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，减肥的平衡期可能是长期的。需要长期保持良好生活习惯。不能因为这三个月注意饮食多运动锻炼，瘦下来了，又不注意了，放开肚子的吃，可能还会反弹的。长期规律运动锻炼可以防止反弹。饮食需要长期控制，吃饭七分饱。多选择低热量食物。
王林医师
新泰市中医医院三级甲等

病情分析：

减肥之后是会反弹的，尤其是你在使用药物减肥以后，一旦你停止了药物或者恢复了吃饭的习惯，那么体重马上就会反弹起来，这个平衡期最少要半年以上，如果你能在半年之内、把自己的饮食调控好的话，那么过上半年以后，体重也不会反弹太多。

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