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增肌和减肥哪个难？

病情描述： 你好，请问一下医生，增肌和减肥哪个难？会根据每个人的体质而不同吗？

医生回答 (2)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

这完全是两回事，那么所谓的减肥主要是减少你脂肪细胞的体积，那么相对来说你的脂肪的体积也会减少，在这种情况下你的肌肉有可能并没有发生变化，但是相对来说你的外形会发生改变，那么对于你的这个内脏的脂肪，本身也有减少的作用，另一个是指肌肉运动增强肌肉的力量。
孙园园 住院医师
薛城区人民医院二级甲等

病情分析：

你好，根据你的问题描述考虑增肌比增肥会更困难一些。因为增肥摄入的油脂或能量过多，体内营养过剩的状况下就会增长体重，而增肌需要控制饮食，不能营养过剩，同时需要锻炼局部的肌肉使肌肉发达，健壮起来。所以增肌更难一些，具体的也会因人而异。

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