160斤怎么减肥到120斤？
病情描述：我现在很胖，168的身高有160斤，想知道160斤怎么减肥到120斤？
医生回答 (2)
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病情分析：
具体很胖，168的身高有160斤，具体计算体质指数大于28，属于肥胖。需要减肥。具体措施：1.控制饮食，减少主食摄入，多吃瓜果蔬菜，根源减少能量摄入；2.加强锻炼，每日大于1小时的锻炼~跑步或者健身。必要时配合减肥药物治疗，可以改善肥胖情况。
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病情分析：
你好，根据你的描述，你发现自己很胖，168的身高，有160斤的身材，160斤前要减肥到120斤，可以从两方面入手去减肥，第一饮食控制，尽量避免油腻，高脂肪高热量高营养的食物，清淡饮食，因此应该按时规律，同时在饮食控制的基础上，应该每天保持有30分钟的无氧活动也就是比较剧烈。
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